Які симптоми дефіциту вітаміну D? Вітамін D істотно впливає на весь наш організм – від нього залежить безліч процесів від забезпечення надходження кальцію в кістки до зміцнення імунної системи.
Зазвичай ми отримуємо його з їжі, харчових добавок і сонячного світла, але коли щось йде не так і ми стикаємося з дефіцитом вітаміну D, організм може перестати працювати належним чином.
Наприклад, якщо ви потієте занадто рясно або без будь-яких видимих причин, це може бути ознакою того, що вам не вистачає вітаміну D. Що саме вказує на його дефіцит, наскільки серйозною є проблема, і що можна зробити для збільшення його споживання?