Влітку буває дуже важко впоратись із спекою. Найлегше в цю пору людям, у яких міцний імунітет.
Понад 30 градусів у тіні, а на сонці і всі 40! Спека кидає виклик усьому живому! Люди тяжко переносять такі температурні режими, проте найбільш вразливі діти, особливо – малюки. До року для дитини важливе грудне вигодовування, адже тільки тоді малеча отримує імунітет матері.
Лікарі кажуть, на щастя, мода на відмову від грудного годування у матерів минула! І тепер все більше жінок намагаються чим довше продовжувати грудне вигодовування. Необхідно слідкувати за своїм харчуванням, раціон повинен містити різні елементи та вітаміни, постійно доглядати за грудними залозами, здоровий спосіб життя, відпочинок, а найбільше – мотивація мами!
І дорослим лікарі радять дбати про імунну систему організму: це теж здоровий спосіб життя, фізичні навантаження, наприклад, фізкультура, вітамінізоване харчування, а у випадку зниження імунітету – приймати імунні препарати для його украплення за порадою сімейного лікаря, особливо у літній період часу.
(для перегляду відео в мобільній версії ukr.net – перейдіть на сайт, клацнувши на заголовок матеріалу)