У жінок поріг сприйнятливості до алкоголю вищий, ніж у чоловіків…
Сьогодні, коли без алкоголю не обходиться жоден захід, дуже просто до нього звикнути. Пиво – з друзями за обідом, келих вина за вечерею, коньяк або віскі – в п’ятницю. Як же дізнатися, що ситуація вийшла з-під контролю?
Що повинно насторожити:
– ти регулярно вживаєш спиртне, частіше, ніж раз на тиждень;
– ти п’єш більше, ніж 1 л пива або 250 мл вина на день;
– якщо не п’єш алкоголь весь тиждень, то потім “добираєш” свою норму у вихідні;
– майже постійно думаєш про майбутні свята, вечірки, посиденьки в барі;
– коли йдеш на вечірку, думаєш не про те, з ким зустрівся, а про те, що будеш пити;
– близькі тебе дорікають в тому, що ти п’єш занадто багато і часто, через алкоголь часто бувають сварки з близькими;
– складно розслабитися без алкоголю;
– симптоми похмілля (погане самопочуття, озноб, напругу та занепокоєння, головний біль, нудота і блювання, порушення сну) – теж ознака алкогольної залежності;
– у тебе часто змінюється настрій, бувають депресії;
– щоб сп’яніти досить 200-300 г слабоалкогольного напою.
УНІАН