Іноді буває, що ви побачили або почули щось цікаве, наприклад, жарт, пісню або сцену з фільму. Але проходить трохи часу і в пам’яті не залишається майже нічого. Навіть такі монументальні події, як зустріч з кінозіркою, іноді зникають доволі швидко.
Але існує неймовірно простий спосіб зберегти ці спогади. Як стверджує Кріс Бьорд, доктор нейропсихології з Університету Сассекса, все, що потрібно – це кілька секунд вашого часу і трохи фантазії.
Бьорд попросив кількох студентів лягти в МРТ сканер і подивитися серію коротких відеокліпів з YouTube. Після перегляду їм давали 40 секунд на те, щоб відтворити моменти з кліпів в голові і описати їх самим собі. Іншим пропонували дивитися наступні відео без “осмислювання”.
Виявилося, що простий переказ події значно поліпшив шанси перших на запам’ятовування інформації: в середньому, вони були в змозі запам’ятати в два рази більше деталей.
Іншими словами, якщо ви хочете запам’ятати щось надовго, просто витратьте хвилину на те, щоб описати собі це в найяскравіших деталях.
Джерело: bbc.com