Стрес – це реакція організму у відповідь на ситуацію під час якої відбувається мобілізація всіх внутрішніх резервів людини.
Стрес нам дається для того, щоб справлятись із мінливістю навколишнього середовища та повертати своє життя до стабільності.
Для того, аби краще зрозуміти як впливає стресова ситуація на організм людини та як при цьому реагує людина 9 квітня психолог Галина Куртей провела заняття із слухачами навчального пункту аварійно-рятувального загону спеціального призначення.
Під час заняття учасники дізнались про види стресу, основні фазийого протікання та успішні методи його подолання. Кожен мав змогу обрати для себе найбільш ефективний метод протистоянню стресу та шлях його розв’язання, такі як релаксація й дихальні вправи.
Рятувальники навчились знаходити вихід з екстремальної ситуації, виокремлювати і визначати основну проблему стресу та сприймати її по-новому, а також ширше глянути на ситуацію, щоб зрозуміти, що одна стресова ситуація не змінить життя, а ми залишаємося все тими ж людьми, у яких просто був негативний досвід.
У ДСНС України у Закарпатській області